Les clés de l'alimentation féminine

Trouve une alimentation adaptée à toi et à tes besoins pour te sentir bien dans ton corps

CHOISIS TA FORMULE ➳
 

~ Tu sais que ton alimentation ne te convient pas ~

Tu as des problèmes liés à ton cycle féminin et tes hormones, et tu sais qu'une bonne alimentation peut t'aider à le réguler mais tu ne sais pas comment. 

❑ Tu as une maladie gynécologique (SOPK, fibrome, kyste, endométriose...) et tu ne sais plus quoi manger pour réduire les crises inflammatoires. 

❑ Tu remarques que tu te nourris beaucoup par pulsion, pour tamponner tes émotions. 

❑ Tu as l'impression de trop te laisser tenter par des "cochonneries". 

❑ Tu penses que ta relation à la nourriture est trop compliquée. 

❑ Tu te mets pas mal de pression et tu as honte de craquer. 

❑ Tu ne sais plus quoi manger. Tu lis tout et son contraire. 

❑ Tu voudrais changer tes habitudes alimentaires mais ça te parait une montagne et sans aide, tu n'es pas sûre d'y arriver. 

CE QUE TU VEUX

Te sentir mieux dans ton corps et surtout vivante, pleine de vitalité ! 

Prendre du plaisir à cuisiner

Adapter ton alimentation à tes besoins. Que ça parte de toi et non de conseils qui se contredisent. Et surtout que tu apprennes à écouter ton corps

Savoir comment faire de ton alimentation une alliée pour arrêter de subir tes troubles gynécologiques ou hormonaux 

Adapter une alimentation qui s'intègre à ton éco-système et aux autres autour de toi. 

  Sortir des schémas ancrés pour mettre en place avec facilité de nouvelles habitudes 

Je suis Amandine Cotteaux, leader du féminin divin et activatrice de femmes souveraines.

Je défends l’idée qu’il est nécessaire de rétablir l’équilibre féminin-masculin dans notre rapport à nous-mêmes et aux autres pour rétablir l’équilibre général sur Terre.


J’ai choisi de créer le Nouveau Monde que je veux voir émerger en proposant des programmes de transformation individuels avec les programmes Femme Souveraine et Powerful Utérus collectifs, avec l’Ecole de Santé Naturelle Féminine éco-féministe et engagée, Les Terres d’Alma.


Je m’appuie sur les différents corps de l’être humain (physique, émotionnel, énergétique et spirituel) pour travailler sur le renforcement du corps physique et la libération des émotions et de l’âme.

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Comment j'en suis arrivée là ? 


J'étais bien loin d'avoir une hygiène de vie adaptée étant plus jeune. Pleine de vitalité, je ne voyais pas les méfaits de mon mode de vie à base de pâtes, gruyère, coca et chocapic. Avoir quelques rondelles de tomates et de carottes dans mon assiette, c'était déjà pour moi manger des légumes. 

Bien sûr, j'avais des règles douloureuses mais je n'avais jamais fait le lien avec mon alimentation. Si j'avais su ! 
En grandissant j'ai commencé à voir des difficultés à digérer, une baisse de mon énergie, de l'acné d'adulte... 
J'ai pris conscience, grâce à la naturopathie,  que mon corps était mon royaume et que j'en avais la responsabilité pour vivre en pleine santé. 
J'ai dit au revoir au gluten, lactose, produits sucrés pendant quelques années, avec des détox et stages de jeûne. 
Aujourd'hui, j'ai une alimentation sans restriction, je sais ce qui me nourris et ce qui m'épuise et je m'adapte en fonction de ce que je vis. 
J'ai toutes les clés pour être souveraine de ma santé grâce à l'alimentation.

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Mon activité

Je propose des consultations depuis 3 ans, j’ai suivi en individuel plus de 120 personnes. Déjà 150 personnes ont intégré l’école Les Terres d'Alma. 


J’ai eu l’occasion d’accompagner des gens en stage de jeûne et formé plus de 140 étudiants
en aromathéapie et en naturopathie chez Naturorama et Vitali essentiellement.

Les Terres d’Alma, ce n’est pas que moi, c’est aussi une équipe de 7 intervenant.e.s, une coach, et deux assistantes. 

JE M'INSCRIS

Ce que tu as besoin d’apprendre,

c’est d’adapter une alimentation

qui s’intègre à ton éco-système et aux autres autour de toi (la vie en société et la nature)

LE PROGRAMME

 

  • 8 modules accessibles 1 an
  • 2 h de contenus vidéos et des PDF chaque semaine
  • 4 intervenant.e.s expert.e.s et passionné.e.s
  • Des thèmes variés : le cyclé féminin & l'alimentation, les besoins de la femme, l'alimentation crue et végétale, l'alimentation sauvageonne & festive, ...
  • NEW : application disponible sur smartphone 
  • NEW : activations énergétiques
  • Départ groupé avec la formule "sororité" : 1er avril. 

A TON RYTHME, CHAQUE SEMAINE

Module 1

Je me nourris selon mon cycle menstruel

Module 2 

Je m'équipe pour une cuisine pratique et je fais mes courses en toute simplicité

Module 3 

J'ajoute des aliments plein de vitalité dans mon assiette

Module 4

Je limite les aliments qui me pompent mon énergie

Module 5

Je cuisine avec des plantes sauvages

Module 6 

J'intègre des cures detox dans ma vie

Module 7 

Je prépare "un dîner presque parfait" pour mes amis 

Module 8

Je trouve MON assiette parfaite

JE TÉLÉCHARGE LE PROGRAMME DÉTAILLÉ

Grâce à ce programme, tu vas : 

Te sentir mieux dans ton corps

Retrouver ton équilibre hormonal et arrêter de subir tes troubles gynécologiques

Prendre plaisir à cuisiner pour toi et ta famille

Faire de ton alimentation une source d'inspiration et de joie de vivre

Prévenir les craquages & mettre en place des craquages sains dans ta vie 

CE PROGRAMME EST POUR TOI SI :

✩ Tu veux en apprendre plus au niveau alimentation car que tu es persuadée que cela peut avoir un impact génial sur ton corps et ton esprit !

✩ Tu veux installer des routines alimentaires sans être trop tentée par toutes les cochonneries que ton chéri ou ta chérie à tendance à ramener à la maison.

✩ Tu te lances un défi car la cuisine et toi, c'est un peu la guerre », et que tu veux arriver à la « transformer en danse »
 
 Ta priorité est de vibrer au niveau de ton ventre et tes papilles (parce que tu aimes trop manger) 
 
✩ Tu veux faire la paix avec cette relation à l’alimentation et tendre vers plus de respect de toi-même 
 
✩ Tu veux changer en te sentant soutenue dans ce chemin d'une approche plus holistique de la santé et de l'alimentation

 

Ce programme t'est particulièrement destinée si tu vis avec des troubles féminins (règles douloureuses, endométriose, SOPK, kystes, fibromes…) et que tu as des problèmes digestifs et cutanés.   

Ce programme n'est pas pour toi si 

 

✗ Si tu n'as pas 2h à consacrer pour toi dans ta semaine

✗ Si tu recherches uniquement des connaissances et que tu ne souhaites pas pratiquer

✗ Si tu penses que tu es condamnée à subir tes troubles gynécologiques toute ta vie et qu'il n'y a aucune issue

LES INTERVENANTS

Sarah Juhasz

Sarah te transmettra son amour pour l'alimentation crue et végétale. Naturopathe & cheffe en cuisine végétale à tendance crue, elle est l'autrice du célèbre blog Pimp Me Green et du livre "Ma bible de la naturopathie - spéciale alimentation végétale crue". 

Marjorie Malgras

Marjorie vit pour le féminin sauvage, naturel, sacré. Elle t'accompagnera pour trouver une alimentation adaptée à ton cycle menstruel et ta vie de femme. Naturopathe & conseillère en symptothermie, Marjorie est l'autrice du blog My Moon Flow et du livre "La cuisine des Lunes"

Adrien Richard 

Adrien aime faire la fête, mettre de la poésie dans vos assiettes et soigner vos intestins. Il est chef cuistot végétale dans un centre de yoga à Paris. Il aime que chaque assiette révèle notre essence profonde pour devenir pleinement soi. Il est aussi le cofondateur du blog Faut Que ça Sorte.

Amandine Cotteaux 

Amandine est naturopathe et la créatrice des Terres d'Alma, elle aime s'entourer pour rendre la vie légère et explorer avec joie. Naturopathe & accompagnatrice de jeûne, elle t'aidera à trouver ta cure détox et à explorer les plantes sauvages. 

Notre message 

Mieux te sentir dans ton corps grâce à l'alimentation, c'est possible.  C'est un de tes meilleurs alliés pour soulager tes inflammations et équilibrer tes hormones.

Grâce à une alimentation naturopathique, tu retrouveras un bien-être intestinal et tu gagneras en  vitalité.

Cette bonne santé physique te permettra de révéler toute ta puissance féminine et de réaliser tes projets de vie, en osant être toi et en te connectant à tes intuitions. 

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TEMOIGNAGES DES PARTICIPANTES

Elles ont aimé  

Louise Baranek

Naturopathe et autrice du compte @lesherbesconscientes sur instagram 

Ce programme aura été pour moi bien plus qu’une graine, il a fait germer un champ des possibles, d’envies gustatives pour nourrir tout mon être.  "

Magali Juin 

Autrice du compte instagram @cocinendo où elle partage sur la cuisine anti-inflammatoire pour les personnes qui ont l'endométriose

"Je suis maintenant capable d'établir un lien entre mes envies et le moment de mon cycle par exemple, et je peux adapter en conscience mon alimentation. Je me sens prête à me lancer dans une détox avec moins d'appréhension. "

 

Jeanne Puljer 

Formatrice en symptothermie @ sympt'holistic

"L'enthousiasme et la joie de vivre présentes tout au long de la formation m'a boosté pour manger toujours mieux et le partager avec ma famille. J'ai adoré l’authenticité et l'approche globale ! "

Séverine Puel 

Exploratrice de son féminin

"Vous pouvez foncer vous inscrire ! La formation est géniale ! C'est vivant, il y a plein de renseignements précieux à chaque vidéo, plein de bonnes vibrations, un vrai remontant après 2 confinements !  Bref j'adore..."

Clemence Lejeune

Exploratrice de son féminin

"Ma connexion à la terre et à la nature s'est renforcée. 

J'ai adoré vous regarder, vous écouter. Les vidéos sont dynamisantes, on apprend tellement de choses. "

Florence Mariotti

Exploratrice de son féminin

"J'ai découvert énormément de choses et je commence déjà à mettre en pratique. J'ai eu l'impression que vous étiez avec moi "

Dzovick Euksuzian

 

Exploratrice de son féminin

 

"Ce programme m'a appris à me connecter à ma féminité et surtout à la respecter (comprendre mes cycles et mes besoins).  Le contenu était très enrichissant, j'ai appris énormément sur le fonctionnement de mon cycle, de l'appareil digestif, sur les aliments qui nous font du bien et ceux qu'il faut oublier.
Les méditations étaient absolument géniales."

 

Claire Blanchard

Thérapeute holistique @ Amaya

"J'ai aimé l'approche du cycle feminin ,  ça m a permise de me reconnecter a mon utérus " 

 

 

CHOISIS TA FORMULE ↷

Formule autonomie

111 € x 3

Accessible immédiatement

  • 8 modules  disponible tout de suite
  • 16h de contenus vidéos & audios avec 5 intervenantes
  • Fiche récapitulative à la fin de chaque module
  • Possibilité de poser de nous poser des questions par via la plateforme
  • Accès disponible dès ton inscription
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Formule sororité

222 € x 3

Prochain départ en automne

  • 8 modules : Un module délivré chaque semaine pendant 2 mois. 
  • 16h de contenus vidéos & audios avec 5 intervenantes
  • Fiche récapitulative à la fin de chaque module
  • 9 coachings de groupes hebdomadaires le lundi à 20h (disponible en replay) 
  • Possibilité de nous poser des questions par message sur la plateforme dédiée et en direct lors de chaque live.
  • Départ groupé avec d'autres femmes inspirantes
  • Accès à la communauté des Almas
  • Groupe privé Facebook d'entraide et de sororité
  • Places limitées à 25 personnes
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Formule déesse

444 € x 3

Accompagnement personnalisé

  • 8 modules : Un module délivré chaque semaine pendant 2 mois. 
  • 16h de contenus vidéos & audios avec 5 intervenantes
  • Fiche récapitulative à la fin de chaque module
  • Accès à la communauté des Almas
  • Accompagnement personnalisé pendant 3 mois avec 6 séances d'1h avec Amandine Cotteaux
  • Des conseils personnalisés envoyés par mail après chaque séance
  • Accès disponible dès ton inscription
  • Places limitées : 2 nouveaux accompagnements/mois
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Réserve un appel gratuit de 15 minutes avec Amandine

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Nous sommes ce que nous mangeons,

mais ce que nous mangeons peut nous aider à être beaucoup plus que ce que nous sommes

Alice May Brock

❖ QUESTIONS FREQUENTES ❖

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Amandine est là pour répondre à tes questions.  Il te suffit de réserver un créneau téléphonique pour échanger ensemble. 

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